01
Vatten
Räkna med minst tre till fem liter vatten per person och dygn, för dryck, matlagning och grundläggande hygien.
Hemberedskap handlar inte om rädsla. Det handlar om att kunna klara de första dygnen när vardagen inte fungerar som vanligt.
Strömavbrott, leveransproblem, pandemier, cyberattacker och ett förändrat säkerhetsläge har gjort frågan mer relevant för vanliga svenska hushåll.
Hemberedskap innebär att du har grundläggande förnödenheter hemma för att klara dig när samhällets vanliga funktioner inte fungerar som de ska. Det handlar inte om att bygga en bunker eller leva isolerad – det handlar om vardagspraktik.
Med rätt förberedelser kan du och din familj hantera strömavbrott, vattenstörningar, leveransproblem eller andra situationer där du behöver klara dig på egen hand ett tag.
Här är en praktisk checklista över vad svenska myndigheter och experter rekommenderar att ha hemma för grundläggande hemberedskap.
Räkna med minst tre till fem liter vatten per person och dygn, för dryck, matlagning och grundläggande hygien.
Konserver, torrvaror, nötter och energibarer som klarar sig utan kylskåp och håller länge.
Stearinljus, ficklampor, batterier och en liten värmekälla för kalla dygn utan el.
Möjlighet att ladda telefonen och andra viktiga prylar när elnätet är nere.
Plåster, bandage, desinfektion, smärtstillande och eventuellt nödvändig receptfri medicin.
Toalettpapper, våtservetter, handsprit och basala hygienartiklar för att hålla sig frisk.
En batteridriven eller vevradio för att ta emot viktiga meddelanden när internet och tv inte fungerar.
Kopior av ID-handlingar, försäkringsbrev, kontaktuppgifter och nödnummer på ett ställe.
De flesta människor vet att de borde ha bättre hemberedskap. Här är de vanligaste misstagen – och hur du undviker dem.
Man tänker att man ska fixa det sen – men sen blir det aldrig gjort.
Man har lite saker hemma men inget samlat på ett ställe.
Man glömmer vatten – det viktigaste av allt.
Man tänker bara på mat men inte ljus, hygien och kommunikation.
Man börjar först när alla andra också börjar – då är det för sent.
Under pandemin tog det bara några dagar innan vardagen såg annorlunda ut. Hyllor tömdes, toalettpapper, konserver och basvaror blev plötsligt något alla pratade om.
Det var inte extremt. Det var vanliga människor, vanliga hem och vanliga behov.
Hemberedskap handlar om att slippa börja från noll nästa gång vardagen stannar.
Många vet att de borde ha bättre hemberedskap. Problemet är att det ofta aldrig blir gjort.
NEMRA samlar det viktigaste i en färdigpackad beredskapsväska, så att fler hushåll kan ta ett konkret steg utan att behöva leta, jämföra och sätta ihop allt själva.
Slipp leta och jämföra. NEMRA innehåller det viktigaste samlat i en väska.
Ingen montering, ingen planering. Väskan är packad för att stå nära till hands hemma.
Anpassat för svenska förhållanden, svenska hushåll och svenskt klimat.
Tydlig förvaring och instruktioner så att alla i hushållet vet vad som finns och var.
Hemberedskap betyder att ha det viktigaste hemma för att klara vardagen när samhällets vanliga tjänster inte fungerar som vanligt – till exempel vid strömavbrott, leveransproblem eller samhällsstörningar.
Svenska myndigheter rekommenderar hushåll att planera för att kunna klara sig själva i minst en vecka, gärna längre.
Vatten är det viktigaste. Sedan mat som håller utan kyl, ljuskällor, ett sätt att ladda telefonen, basmedicin och hygienartiklar.
Nej. Hemberedskap handlar om vardagspraktik, inte extremism. Det räcker med att ha det viktigaste samlat hemma.
NEMRA samlar det viktigaste i en färdigpackad beredskapsväska. Du slipper leta, jämföra och sätta ihop allt själv.
NEMRA är en planerad produkt och målet är att öppna pilotlanseringen under augusti 2026.
Källor och vägledning: Krisinformation.se, Livsmedelsverket och svenska myndigheters råd om hemberedskap.