01
Vatten
Räkna med minst tre till fem liter vatten per person och dygn, för dryck, matlagning och grundläggande hygien.
NEMRA
Hemberedskap för svenska hem
Hemberedskap handlar inte om rädsla. Det handlar om att kunna klara de första dygnen när vardagen inte fungerar som vanligt.
Strömavbrott, leveransproblem, pandemier, cyberattacker och ett förändrat säkerhetsläge har gjort frågan mer relevant för vanliga svenska hushåll.
Vad är hemberedskap?
Att ha det viktigaste samlat hemma.
Hemberedskap innebär att du har grundläggande förnödenheter hemma för att klara dig när samhällets vanliga funktioner inte fungerar som de ska. Det handlar inte om att bygga en bunker eller leva isolerad – det handlar om vardagspraktik.
Med rätt förberedelser kan du och din familj hantera strömavbrott, vattenstörningar, leveransproblem eller andra situationer där du behöver klara dig på egen hand ett tag.
1Vatten och mat som håller utan kylskåp
2Ljus, värme och sätt att ladda telefonen
3Basmedicin och första hjälpen
4Hygienartiklar
5Radio och annan informationskälla
6Viktiga dokument och nödkontakter
Checklista
Vad bör finnas hemma?
En praktisk checklista över grundläggande hemberedskap — med utgångspunkt i svenska råd om hemberedskap.
02
Mat som håller
Konserver, torrvaror, nötter och energibarer som klarar sig utan kylskåp och håller länge.
03
Ljus och värme
Stearinljus, ficklampor, batterier och en liten värmekälla för kalla dygn utan el.
04
Powerbank och batterier
Möjlighet att ladda telefonen och andra viktiga prylar när elnätet är nere.
05
Första hjälpen
Plåster, bandage, desinfektion, smärtstillande och eventuellt nödvändig receptfri medicin.
06
Hygien
Toalettpapper, våtservetter, handsprit och basala hygienartiklar för att hålla sig frisk.
07
Radio och information
En batteridriven eller vevradio för att ta emot viktiga meddelanden när internet och tv inte fungerar.
08
Viktiga dokument
Kopior av ID-handlingar, försäkringsbrev, kontaktuppgifter och nödnummer på ett ställe.
Att undvika
Vanliga misstag
De flesta människor vet att de borde ha bättre hemberedskap. Här är de vanligaste misstagen – och hur du undviker dem.
1
Man tänker att man ska fixa det sen – men sen blir det aldrig gjort.
2
Man har lite saker hemma men inget samlat på ett ställe.
3
Man glömmer vatten – det viktigaste av allt.
4
Man tänker bara på mat men inte ljus, hygien och kommunikation.
5
Man börjar först när alla andra också börjar – då är det för sent.
Erfarenhet
Minns du hur snabbt det förändrades?
Under pandemin tog det bara några dagar innan vardagen såg annorlunda ut. Hyllor tömdes, toalettpapper, konserver och basvaror blev plötsligt något alla pratade om.
Det var inte extremt. Det var vanliga människor, vanliga hem och vanliga behov.
Hemberedskap handlar om att slippa börja från noll nästa gång vardagen stannar.
Lösningen
Hur NEMRA gör det enklare
Många vet att de borde ha bättre hemberedskap. Problemet är att det ofta aldrig blir gjort.
NEMRA samlar central utrustning i genomtänkta beredskapspaket, så att fler hushåll kan ta ett konkret steg utan att behöva leta, jämföra och börja från noll.
NEMRA är en genomtänkt grund som kan behöva kompletteras med vatten, mediciner, kostanpassningar och annan personlig utrustning utifrån hushållets behov.
FärdigpackadSvensk pilotlanseringIngen bindning
Allt på ett ställe
NEMRA samlar central utrustning i ett genomtänkt paket.
Redo när det behövs
Grundutrustningen är organiserad och packad i förväg, redo att förvaras nära till hands hemma.
Byggd för svenska hem
Anpassat för svenska förhållanden, svenska hushåll och svenskt klimat.
Enkel att förstå
Tydlig förvaring och instruktioner så att alla i hushållet vet vad som finns och var.
FAQ
Vanliga frågor om hemberedskap
Hemberedskap betyder att ha det viktigaste hemma för att klara vardagen när samhällets vanliga tjänster inte fungerar som vanligt – till exempel vid strömavbrott, leveransproblem eller samhällsstörningar.
Svenska myndigheter rekommenderar hushåll att planera för att kunna klara sig själva i minst en vecka, gärna längre.
Vatten är det viktigaste. Sedan mat som håller utan kyl, ljuskällor, ett sätt att ladda telefonen, basmedicin och hygienartiklar.
Nej. Hemberedskap handlar om vardagspraktik, inte extremism. Det räcker med att ha central utrustning samlad hemma.
NEMRA är färdigpackade beredskapspaket för svenska hushåll. Grundutrustningen är organiserad och packad i förväg, så att du slipper leta, jämföra och sätta ihop allt själv.
NEMRA är en planerad produkt och målet är att öppna pilotlanseringen under augusti 2026.
Källor och vägledning: Krisinformation.se, Myndigheten för civilt försvar, tidigare MSB och Livsmedelsverket. NEMRA är inte en myndighetsprodukt och inte godkänd av någon myndighet.